Menstruación Sostenible

Blog sobre Menstruación Sostenible

Descubre cómo vivir tu menstruación de forma sostenible y ecológica, cómo gestionar el dolor o los cólicos sin medicamentos y conoce tu ciclo menstrual.

¿Qué es la menopausia? ¿Cúales son sus síntomas y etapas?

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¿Qué sabemos de la menopausia? Yo pensaba que era ese momento en el que dejaría de ser fértil, se me…

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Marihuana o CBD para el dolor menstrual ¿Afecta el cannabis a la menstruación?

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Siempre he creído en alternativas naturales a los analgésicos para aliviar el dolor menstrual, de hecho hoy estas son una…

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Cómo empezó CYCLO

Cómo empezó CYCLO

Toda gran historia tiene un principio...y el de CYCLO fue pequeño. Una pequeña semilla que de manera inesperada germinó hasta…

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Cómo cambiarte la copa menstrual en el trabajo

Cómo cambiarte la copa menstrual en el trabajo

Cómo cambiarte la copa menstrual en el trabajo es un temor muy frecuente al empezar a usar la copa. Muchas…

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Octubre rosa

Octubre rosa

Octubre rosa: el mes del cáncer de mama. El momento del año en que hablamos de este cáncer, lo escuchamos…

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Cómo explicar a una niña la menstruación para empoderarla

Cómo explicar a una niña la menstruación para empoderarla

Desde que supe que estaba embarazada de una niña me imaginé que ella viviría su menstruación con normalidad desde el…

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¿Por qué duelen los pechos antes de la menstruación?

¿Por qué duelen los pechos antes de la menstruación?

¿A ti también te da dolor de senos 15 días antes de la menstruación? Porque en mi caso no fallaba,…

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Cérvix: localízalo, mídelo y elige la mejor copa menstrual

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Lo cierto es que una vez conoces tu cérvix o cuello uterino usar la copa menstrual se convierte en un…

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Postparto, un viaje desconocido

Postparto, un viaje desconocido

Primer día de trabajo. Primera mañana casi entera que paso alejada de Juno, mi bebecita de 4 meses a la…

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10 formas de reducir y evitar el consumo de plásticos

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Sí, hoy no hablamos sobre menstruación, pero sí sobre este tema que tanto nos preocupa: cómo reducir el consumo de…

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Cómo poner la copa menstrual: ¿Cómo usarla por primera vez?

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Lo sé, la primera vez que te planteas adentrarte en la aventura de probar la copa menstrual todo puede parecer…

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¿Puedo hacer deporte o ejercicio con la menstruación?

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¿Menstruación y deporte? Sin duda cada mujer es un mundo y somos muy distintas entre nosotras. Conozco amigas que pueden…

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¿Se puede hacer deporte con la copa menstrual?

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¿Qué pensé cuando hice deporte con la copa menstrual por primera vez? Pues me acordé de cuando tenía que hacer…

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¿Se puede dormir con la copa menstrual?

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¿Cuántas veces has oído eso de que es malo dormir con un tampón? Es una advertencia a la que muchas…

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10 cosas que me hubiera gustado saber sobre la lactancia materna

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Ayer, día 1 de agosto, comenzó la semana de la lactancia materna. Y yo me encuentro escribiendo esto a las…

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Sangrado libre: Vivir la menstruación desde el autoconocimiento

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Mi nombre es Cèlia, soy estudiante de doctorado en Historia del Arte y hace dos años, cuando estaba estudiando un…

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Copa menstrual y DIU ¿Son compatibles?

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“¿Puedo usar la copa menstrual y DIU al mismo tiempo?” Esta es sin duda una de las preguntas que más se…

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Mitos sobre la menstruación que me contaron cuando tenía 12 años

Mitos sobre la menstruación que me contaron cuando tenía 12 años

¿Cuántos mitos no has oído desde que te bajó la regla por primera vez? Yo recuerdo haber oído tantos mitos,…

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Tratamiento de hormonas naturales para la menopausia

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El 18 de octubre es el Día Mundial de la Menopausia. Nosotras en CYCLO tratamos de romper el tabú que…

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¿Qué es el vaginismo? Síntomas, causas y tratamiento

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¡Hola a todas y a todos! ¡Me presento! Mi nombre es Rosaura y soy médica, sexóloga experta en crecimiento personal a…

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Alimentos para combatir la candidiasis vaginal

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Todas hemos oído hablar de la candidiasis vaginal y seguramente, si estás leyendo esto, la hayas sufrido alguna vez, ¿verdad?…

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Copa menstrual en la piscina y en la playa

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Se acerca el verano; sol, playa, piscina, excursiones…¡y menstruación! Porque, ¿a quién no le viene la regla el primer día…

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Mi parto soñado

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Tenía muchas ganas de compartir con vosotras mi parto. Ese momento que tanto había soñado y para el que llevaba…

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Electroestimulación para aliviar dolores menstruales

Electroestimulación para aliviar dolores menstruales

Soy María de CYCLO, y sé que a muchas de vosotras os duele la menstruación, y esta vez digo doler…

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Elegir tu talla de copa menstrual. ¿Cómo saber tu tamaño?

Elegir tu talla de copa menstrual. ¿Cómo saber tu tamaño?

Muchas mujeres tienen dudas a la hora de elegir la talla de su copa menstrual. ¿Cómo saber realmente tu tamaño?…

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Síndrome de shock tóxico y la copa menstrual

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Desde que empecé a menstruar siempre que he oído hablar del síndrome de shock tóxico o SST pensaba automáticamente en…

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Día de la Higiene Menstrual 2019

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Día de la higiene Menstrual El 28 de mayo de cada año se celebra el Día Mundial de la Higiene…

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¿Cómo reciclar mis productos menstruales?

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Supongo que alguna vez te habrá entrado la duda sobre dónde tirar las compresas o tampones, incluso la copa menstrual.…

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¿Cómo adelantar la regla? ¿Qué alimentos tomar y qué ejercicios hacer si no me baja la menstruación?

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¡Hola! Hoy escribo yo de nuevo, María. Y es que también soy experta en retrasos menstruales. Haber tenido una menstruación…

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4 pasos para una menstruación más sostenible

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100 mil millones de productos de higiene menstrual desechados anualmente a nivel mundial. 200.000 toneladas al año solo en Europa.…

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Copa menstrual y lesiones del suelo pélvico: ¿Son compatibles?

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En este post queremos hablar del suelo pélvico… ¡ese gran desconocido! Parece que hasta que nos quedamos embarazadas o sufrimos…

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Afrontamiento psicológico del dolor menstrual

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Hola, mi nombre es Silvia y soy psicóloga especialista en trastornos menstruales. Hoy me he unido a CYCLO para hablarnos…

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La importancia de la educación menstrual

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Imagínate que tienes 11 años, te levantas un día cualquiera y ves que entre tus piernas corre sangre. Piensas que…

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Duración del ciclo menstrual

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Hoy escribo yo, María, experta en menstruaciones irregulares. ¿Alguna más se identifica con este ansia de querer regularizar su ciclo?  Desde…

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Aceites esenciales para el dolor menstrual

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Cuando se acerca tu periodo es posible que experimentes síntomas desagradables como hinchazón, calambres, dolores de cabeza y espalda, ansiedad,…

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Mis primeras compresas de tela ¿Cuántas necesito? ¿Qué tengo que saber?

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Las compresas de tela reutilizables son una de mis formas preferidas de vivir mi menstruación de forma sostenible, respetando mi…

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Zero Waste: Una filosofía aplicable a tu menstruación

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Entras en el supermercado. Tienes pensado comprar fruta. Te pones el guante de plástico. Coges instintivamente una bolsa desechable. La…

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Sexo con menstruación ¿Se puede tener relaciones?

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Sexo con la regla, ¿sí o no? Ese maravilloso tabú que ha acompañado a la menstruación durante la historia…¿se puede…

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Cómo sacar la copa menstrual sin dolor y sin manchar

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Cómo quitarse la copa menstrual suele ser lo que más nos frena a la hora de empezar. Con práctica y…

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Menstruación en el trabajo

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Productividad. Parece la palabra de oro de este 2019. Confieso que he empezado el año tragándome un montón de contenido…

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Infusiones para la menstruación

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Infusiones para el dolor menstrual ¡Hola! Mi nombre es María y a partir de ahora voy a colaborar en el…

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¿Qué es el Ginevitex?

¿Qué es el Ginevitex?

Uno de nuestros productos estrella en CYCLO es el regulador hormonal Ginevitex. Se trata de un preparado a base de…

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¿Cómo aliviar los dolores menstruales? 8 alimentos

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Existen alimentos para la regla perfectos para aliviar los dolores menstruales y que además son mucho más sanos que los…

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Síntomas de la Regla: ¿Cuáles son los efectos de la menstruación?

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¿Qué le pasa a tu cuerpo cuando tienes la regla? Los síntomas de la regla son distintos en cada mujer,…

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Mi menstruación y embarazo

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Hoy escribo el que va a ser mi último post del año. La verdad es que ha sido un año…

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Me da miedo usar la copa menstrual

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Me da miedo usar la copa menstrual. Miedo. Esa es una de las palabras que más oigo cuando hablo con…

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Ovular con luna llena

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¿Sientes que la luna llena te afecta? Muchas mujeres sienten una energía especial cuando hay luna llena. Muchas mujeres no…

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¿Conoces bien a tus pechos? ¡Hablamos en serio! Prestar a tus senos la atención que se merecen podría salvarte la…

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Sangrado entre reglas o spotting

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El sangrado entre reglas o spotting es como nos referimos a las pequeñas manchitas que aparecen fuera de la fase…

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Edad primera menstruación

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La primera menstruación La llegada de la pubertad y en el caso de las niñas, la menstruación, es uno de…

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Mis 8 libros sobre menstruación favoritos

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Mi particular camino empezó hace unos 6 años más o menos. Empezó con la practicidad de cambiarme a la copa…

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¿Cómo doblar la copa menstrual?

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Cómo doblar la copa menstrual es una de las dudas más frecuentes cuando compras la copa menstrual. Si nunca antes…

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Contenido de la sangre menstrual

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¿Qué contiene en realidad la sangre menstrual? ¿Es sangre y ya está? Contenido de la sangre menstrual; para empezar es…

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Mi copa menstrual no se abre

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Mi copa menstrual no se abre. He visto todos los videos de Youtube, he seguido todas las instrucciones que me…

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Diagrama menstrual, cómo usarlo

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¿Sabes lo que es un diagrama menstrual? Desde CYCLO queremos ayudarte a manejar tu menstruación en el trabajo y en…

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Todo sobre ovarios poliquísticos

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En cada taller sobre menstruación sostenible me encuentro al menos 1 mujer diagnosticada con Ovarios Poliquísticos o que padece Síndrome…

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Imagínate que existieran unas bragas para la menstruación, casi ‘mágicas’ con las que tener la menstruación no fuese un problema.…

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Cómo limpiar las compresas de tela

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Compresas de tela reutilizables. Mis favoritas. Siempre que las enseño en un taller me encanta ver la cara de sorpresa…

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Cómo esterilizar la copa menstrual CYCLO y cómo limpiar la copa menstrual son las dudas que nos asaltan cuando empezamos…

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¿Sabes cómo evitar el dolor menstrual sin medicamentos?

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La primera vez que tuve la menstruación, supe que con un ibuprofeno y una compresa estaría bien...espera, ¿un ibuprofeno? Ni siquiera…

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Una de las preguntas más frecuentes que me encuentro entre usuarias de la copa menstrual…tengo pérdidas, ¿qué estoy haciendo mal?…

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¿Dónde comprar la copa menstrual?

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Dónde comprar la copa menstrual es una duda que nos surge a todas la primera vez. Por suerte la copa…

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¿Me duele la regla, es endometriosis? La enfermedad de la que nadie habla.

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Lo más frecuente es que afecte a los ovarios (en forma de quistes), detrás del útero, ligamentos que sujetan el…

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Hablemos de virginidad. Muchas mujeres jóvenes no se atreven a usar la copa menstrual o los tampones por miedo a…

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Dieta y menstruación

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Cuando hablamos de que la menstruación es aún un tabú lo hacemos porque hay mucha falta de información básica sobre…

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Menstruación y diabetes, lo que debes saber

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¿Sufres de diabetes? Hoy os traemos un post muy especial sobre menstruación y diabetes. Muchas veces pasamos por alto los…

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