¿QUÉ ES MENSTRUACIÓN SOSTENIBLE?

La elección de la talla de tu copa depende de tu edad y de si has tenido hijos o no. A medida que una mujer se hace mayor, los músculos de su vagina van perdiendo tersura.

Nuestra recomendación para elegir talla es la siguiente:

• - S : mujeres menores de 18 años que no hayan mantenido relaciones sexuales.
• - M: mujeres menores de 30 años que no hayan tenido ningún parto vaginal.
• - L: mujeres mayores de 30 años (hayan tenido o no parto vaginal) y mujeres menores de 30 que hayan tenido algún parto vaginal.

Si tienes 30 años, la recomendación es que optes por la talla L ya que, con los cuidados oportunos, te durará los próximos 10 años.

Para introducir la copa menstrual, es necesario doblarla sobre sí misma. Puedes hacerlo en forma de flor, en forma de C o en forma de S. En este video puedes ver claramente las diferentes formas de doblarla:

Cada mes, antes del comienzo de tu ciclo menstrual, es imprescindible poner a hervir la copa para esterilizarla. Es suficiente con introducir la copa menstrual en agua hirviendo durante 3 minutos. No la dejes más ya que podría quemarse o deteriorarse fácilmente. No es necesario tener un recipiente específico, con un cazo cualquiera es suficiente. Ten en cuenta que la copa se introduce ya limpia en el cazo, lo único que hacemos es esterilizarla, por lo que no quedarán restos de menstruación en el carro.

Durante tu menstruación, entre cambio y cambio, es suficiente con limpiarla con agua fría. Ten en cuenta que los agujeritos de la parte superior de la copa tienen que estar perfectamente limpios. Puedes llenarla y hacer presión contra la palma de tu mano para que éstos se desobstruyan.

Tienen la misma función que las compresas normales pero están elaboradas con algodón ecológico sin tintes ni químicos de cara al cuerpo. Se pueden lavar tras su uso y volver a utilizar durante unos 3 años.

Tenemos 3 absorbencias:

• - Protegelips: para poco flujo
• - Día: flujo moderado
• - Noche: flujo abundante

Eso depende de ti y de tus necesidades. Puedes empezar con 1 o 2 de cada e ir viendo cuál te resulta más útil. Puedes usar 1 varias veces durante tu menstruación ya que la puedes lavar y secar de un día para otro.

Sí, es la parte más importante de nuestro proyecto. Los talleres en colegios e institutos son gratuitos. Solo tienes que rellenar el formulario que encontrarás aquí

En estos talleres rompemos mitos sobre la menstruación, vemos cómo han tratado este tema la publicidad y los medios y resolvemos dudad. Conocemos todos los productos que existen para la menstruación sostenible y aprendemos a gestionar el dolor menstrual sin medicamentos.

Este curso de 2 horas es teórico - práctico y está diseñado para aprender a gestionar nuestro flujo de trabajo de acuerdo a nuestro ciclo menstrual para ganar en productividad y creatividad. Está enfocado a mujeres trabajadoras por cuenta propia y ajena y también se imparte en empresas.