Dolor menstrual en niñas, ¿cómo aliviarlo?

“Mamáaaa, papáaaa, me duele muchísimo la regla”. Estás cansada de no encontrar ningún producto para el dolor menstrual que no sea un analgésico. Tienes la sensación de que el dolor menstrual de tu niña no debería ser tan fuerte y no sabes qué hacer para aliviar sus molestias. No te preocupes: hoy te traigo mi top 5 de productos para el dolor menstrual en niñas y personas menstruantes, aptos para su etapa de desarrollo y sin efectos secundarios.

5 productos naturales para el dolor menstrual

Antes de ir al grano, puede que te estés preguntando: “¿por qué mi hija tiene reglas dolorosas?” No hay una sola respuesta para esto, pero puede que tenga que ver con:

  • Las prostaglandinas: unas sustancias químicas que produce el cuerpo para que los músculos del útero se contraigan. Cuando una niña o adolescente empieza a tener sus primeras menstruaciones, va aumentando la producción uterina de prostaglandinas. Estas sustancias coinciden con la caída de los niveles hormonales y la descamación del endometrio que da paso a la menstruación, por lo que será muy habitual sentir molestias los días previos y los primeros días de sangrado menstrual.
  • Puede que tu hija tenga dismenorrea: son síntomas dolorosos o no, que preceden y/o acompañan a la menstruación sin que parezca existir una alteración patológica que lo justifique. Se suele presentar al mismo tiempo o poco después de la primera regla y suele ser más intensa el primer día de la menstruación.
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  • A nivel hormonal, también ocurren cosas que pueden hacernos sentir más cansadas de lo normal. Durante la menstruación nuestro organismo involucra a todo el cuerpo y puede que las adolescentes necesitan bajar el ritmo. Si “forzamos”, las molestias podrán aumentar hasta el punto de volverse incapacitantes. 

1. Saco de calor

Para el dolor menstrual en niñas lo mejor son los remedios naturales de toda la vida porque son súper efectivos y no tienen efectos secundarios. El calor es MUY efectivo para las molestias menstruales y además no tiene efectos secundarios. Por eso, te recomiendo que te hagas cuanto antes con un saco de calor.

Lo primero que debes hacer para saber si este producto será eficaz para tu hija es preguntarle cómo es su dolor. Si es un dolor “constante” o tiene “pulsiones” de dolor. Estas “pulsiones” que podrían parecerse a “olas de molestias” son las contracciones uterinas. Nuestro cuerpo está eliminando el tejido endometrial, que a lo largo del ciclo menstrual se va engrosando y sale en forma de sangre menstrual. 

Este dolor suele aparecer en la zona baja del vientre debido al endurecimiento de los músculos por la repetición de muchas contracciones seguidas. Esta falta de suavidad y flexibilidad hace que las contracciones sean más dolorosas y puede que sea el motivo por el que aparezca este dolor menstrual en las niñas. Si es lo que le pasa en su caso, lo mejor es  aplicar calor local en el vientre para ayudar a suavizar esas contracciones.

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Si el dolor menstrual de la niña o persona menstruante es “más constante”, el saco de calor también le ayudará a encontrarse mejor.  ¿Por qué? Pues porque el tejido endometrial funciona como una jarra de miel: si está frío estará “más duro” y si aplicamos calor podrá salir por el canal vaginal de forma “más fluida”. 

Cuanto más calor apliquemos a la zona del vientre, nos aseguraremos de que fluya de forma más suave, así que ya sabes: Go with the flow y aplica este método. ¡Seguro que ves resultados en seguida!

¿Cómo aplicar el saco de calor para aliviar el dolor menstrual?

Puedes ponerlo en la zona del vientre, lumbares, zona del vientre o cuello. Además, también va muy bien para los dolores musculares en general, por lo que puedes tenerlo en casa como uso familiar.

Antes de usarlo calienta en el micro durante 2 minutos, 1 minuto por cada lado. También puedes hacerlo en la sartén o el horno, y no te olvides de poner un vasito de agua de vez en cuando – aproximadamente en 1 de cada 5 usos- para que las semillas de lavanda que tiene en su interior no se quemen.

¿Lo mejor del saco de calor CYCLO? que está hecho con algodón 100% orgánico con certificado GOTS y en un taller solidario.

¿Cuándo utilizar el saco de calor CYCLO?

El saco de calor CYCLO es súper fácil de transportar: no pesa mucho y tampoco ocupa mucho espacio. 

Por eso, las niñas o adolescentes pueden usarlo en casa, en una acampada, o incluso en el cole. Sé que al principio puede ser chocante ver a una niña en el cole con un saco de calor, pero sería un ejemplo para el resto de alumnos… ¡Tenemos que romper el tabú desde las aulas! Además, el diseño es SÚPER bonito y seguro que pronto no será tan extraño ver a una alumna utilizando productos naturales para su dolor menstrual (en lugar del típico analgésico).

Un tip genial para calentar el saco de calor en la escuela es ponerlo un ratito en el radiador del colegio. O incluso pedir que se lo calienten en Secretaría.

2. Infusión calmante CYCLO para la menstruación

El remedio natural por excelencia, el de tu abuela, ese que te daba la vida cuando estabas malita. Si hay infusiones para dormir, para mejorar las digestiones… ¿Por qué no existen unas específicas para el dolor menstrual? Pues, ¡existen! Y las hemos hecho nosotras.

En CYCLO queríamos tener productos naturales que ayudaran a las niñas y adolescentes a vivir su ciclo de forma positiva. Esta infusión calmante es un rooibos completamente ecológico con hierbas que funcionan contra las molestias menstruales: el escaramujo, el hibisco o la caléndula actúan para calmar las contracciones uterinas y ayudan a que su menstruación fluya.

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Será especialmente interesante si la adolescente siente que necesita “atemperar” su cuerpo y tiene molestias a nivel general. Además es súper fácil de tomar porque está RIQUÍSIMA:  tiene un sabor suave y mágico a vainilla y los frutos rojos. Si le gusta el dulce es una opción ideal para tomarlo durante todo el día. 

3. Infusión antiinflamatoria para la menstruación

Se habla mucho de la menstruación, pero la realidad es que muchas niñas lo pasan peor los días previos a menstruar. De hecho, existe lo que se conoce como el “Síndrome Premenstrual” (aunque a nosotras no nos gusta categorizarlo como tal) donde muchas personas sienten síntomas como la inflamación, pesadez en las digestiones o insomnio. 

Por eso, ¡teníamos que tener nuestra infusión específica para la premenstruación! Será especialmente beneficiosa si tu hija/sobrina/hermana se siente como un globo los días previos a menstruar. Este rooibos prepara tu cuerpo y mejora los síntomas premenstruales gracias a la combinación de hierbas antiinflamatorias que hemos seleccionado. Disfruta del sabor único de la cúrcuma y el jengibre y siéntete mucho más ligera.

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Además, funciona genial para mejorar la digestión y es completamente apta para personas no menstruantes. Yo la tengo en casa y me da que no solo la uso yo. Se acaba mágicamente (guiño, guiño).

¿Cómo usar las infusiones CYCLO?

Hierve agua y deja que infusione durante 5 minutos. Puedes tomarla en frío y si quieres puedes añadir tu endulzante preferido.

¿Cuándo usar las infusiones para el dolor menstrual?

Te recomiendo que prepares las infusiones CYCLO varios días antes de la menstruación o premenstruación. Yo suelo preparar un litro para ir tomándolo a lo largo del día. Si lo preparas en un termo podrá llevarlo al cole e instituto y calmar sus síntomas menstruales durante todo el día. Un extra de amor cuando más lo necesita.

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4. Roll-On

¿Tu hija tiene migrañas menstruales?, ¿cambios de humor durante la menstruación? Te recomiendo en estos casos nuestro Roll-On de aceites esenciales, completamente natural y sin efectos secundarios.

Tiene aceites esenciales de Geranio, Menta y Ylang Ylang que sirven para destensar y actúan como terapia para el descenso hormonal de la menstruación. Además está muy fresquito y es muy agradable darte pequeños masajes con él.

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¿Cómo usar el Roll-On para aliviar las molestias menstruales?

Masajea por la zona de las sienes y/o por la zona inferior del abdomen durante unos minutos mientras estás tumbada y notarás la diferencia. 

¿Cuándo usar el Roll-On CYCLO?

Como es súper pequeño (parecido al tamaño de un gloss o un boli pequeño), la niña podrá llevarlo en el estuche del colegio sin problemas. ¡También cabe en un bolsillo! Por eso, puedes llevarlo a donde quieras.

5. Compresas de tela

Sí, las compresas de tela pueden ayudarte a combatir los dolores menstruales. ¿Por qué digo esto, si no es un producto para CALMAR el dolor? 

Las compresas de tela pueden servir para aliviar el dolor menstrual en niñas. Te explico: muchas veces el origen del dolor menstrual no solo es interno (de tu propio cuerpo) sino que se ve involucrado por otros aspectos externos. Algunas compresas y tampones desechables contienen tóxicos y perfumes que alteran el PH vaginal que nos exponen a infecciones y perjudican a nuestra salud menstrual. De hecho, muchas mujeres, cuando dejan de utilizar tampones desechables se les va casualmente todas esas molestias menstruales que arrastraban durante años.

Fue mi caso, y cada día se investiga más sobre cómo los componentes químicos de algunos productos menstruales perjudican nuestra salud. Por no hablar del impacto medioambiental que dejan a su paso.

Por eso, te invito a que veas si es el caso de tu hija. Además, las compresas de tela CYCLO están hechas de algodón ecológico, son reutilizables, hipoalergénicas y en ningún caso alteran la salud.

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¿Cómo usar las compresas de tela CYCLO?

Tenemos diferentes modelos de absorción dependiendo de tus necesidades, te recomiendo que visites nuestra página para ver cuántas y qué modelos necesita la niña dependiendo de su caso. Una vez elijas los productos, podrá utilizarla los primeros días de sangrado. 

Después de su uso, puedes lavarlas con nuestro jabón textil especial y/o meterlas directamente a la lavadora. Puedes reutilizarlas hasta 5 años, por lo que les acompañará durante muchos ciclos.

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¿Cuándo usar las compresas de tela?

Estas compresas son ideales para las niñas que aún tienen ciclos muy irregulares: como son muy discretas, pueden llevarlas puestas cuando crean que se aproxima su menstruación. Una opción ideal para llevarlas a todas partes es con nuestro neceser CYCLO, ¿lo conoces?

Estos productos para aliviar el dolor menstrual son mis TOP para aliviar el dolor menstrual en niñas. Pero sin duda te aconsejo que vayas un paso más allá, y le des la educación menstrual que se merece. El conocimiento de sí misma será la CLAVE para empezar a vivir su menstruación sin dolor y en positivo. Ahora tienes una oportunidad ÚNICA : apúntate a «Menstruita Power 2″ un encuentro virtual y gratuito donde hablaremos sobre la menstruación, sexualidad, adolescencia y feminismo.

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