Sexo con menstruación ¿Se puede tener relaciones?

Sexo con la regla, ¿sí o no?

Ese maravilloso tabú que ha acompañado a la menstruación durante la historia…¿se puede tener sexo con la regla? Este tema es peliagudo y hay diferentes opiniones al respecto. Además según la religión y la sociedad en la que te hayas educado este tema te puede sonar normal, pecador o incluso una salvajada. Es un tema de conversación muy divertido para sacar en una reunión con gente que no conoces de nada (¿te imaginas?). Es un dilema que me gusta porque yo personalmente digo sí y digo no. Y ahora te explico por qué.

Sí se puede tener sexo con la regla

Hay muchas formas de tener sexo.

No siempre sexo significa penetración o tener que compartir ese momento con un partenaire masculino…existe el autoplacer, o lo que es lo mismo, masturbarte tú misma. La copa menstrual puede ser nuestra gran aliada si te apetece disfrutar de sexo mientras menstrúas. Con la copa menstrual puesta no se puede tener penetración pero sí que puedes masturbar tu clítoris, lo que no solo supondrá darte amorcito, si no que además te ayudará a relajarte y a disminuir tu dolor menstrual. ¡De hecho un orgasmo es el mejor antídoto para el dolor menstrual! También puedes tener sexo anal u oral mientras tienes la menstruación…es cuestión de ser práctica y encontrar la manera de hacerlo sin que sea demasiado jaleo o acabes tú o tu pareja llena de sangre menstrual. La copa menstrual vuelve a ser nuestra gran aliada. Para el sexo oral por ejemplo, es perfecta, ya que si está bien colocada no deberías tener pérdidas y será casi como si no llevaras nada.  

Penetración y sangre menstrual

¿Qué pasas de copa menstrual? ¡Pues adelante con la penetración con sangre menstrual! Si tu pareja y tú tenéis confianza y a ambos os apetece, ¿por qué no probarlo? Solo ten en cuenta que necesitarás un par de toallas (ya sabemos que la sangre menstrual en colchón es muy complicada de quitar) y una ducha cerca para según acabes, poder ir a lavarte. La ducha es tu gran aliada si quieres tener sexo tranquilamente con tu pareja, que no sea demasiado jaleo y que no parezca el escenario de un crimen. Si decides tener sexo con penetración mientras te duchas, verás como el agua se lleva los restos de sangre menstrual sin perder los beneficios que te aporta la lubricación natural de la sangre menstrual. A tener en cuenta: mejor si es de corta duración; por el bien del planeta, de la factura del agua y de tu tensión…el agua caliente ya sabemos que da bajón (lo de las películas es mentira).  

No se puede tener sexo con la regla

Para mi nada es blanco o negro. Por eso aunque se puede tener sexo cuando estás menstruando me parece que es importante entender el proceso por el que pasa tu cuerpo durante la menstruación. No es que no puedas tener sexo durante la regla, si no que quizá no es lo que más te apetezca ni lo que tu cuerpo más necesite. Esta es una opinión súper personal y por supuesto no siempre es igual en cada ciclo….  

Tu semana menstrual es tuya

Una sola semana al mes menstruamos. La mayor parte de las mujeres menstrúan fuerte durante 1 o 2 días como máximo. Aunque tu menstruación dure en total una semana…serán los días del principio los más intensos. Sabemos que la menstruación es un periodo de detox en el que el cuerpo elimina todo aquello que ya no necesita. Además experimenta una serie de síntomas como inflamación de las mucosas, dolor menstrual en algunas mujeres, cansancio…Asi que quizá debas preguntarte sinceramente ¿me apetece tener sexo con mi pareja? ¿me apetece pasar por alto que estoy menstruando y hacer ‘como si nada’? ¿De verdad no puedo esperar un par de días? Esta respuesta puede variar de un ciclo a otro, del primer día del ciclo al último…pero es importante ser sinceras con nosotras mismas y preguntarnos siempre si lo hacemos por nosotras o por los demás.
Es importante ser sinceras con nosotras mismas y preguntarnos siempre si lo hacemos por nosotras o por los demás.
Mi frase preferida para estos días es ‘No tengo el chichi para farolillos’. Personalmente creo que la semana menstrual es una semana de autocuidado que es muy importante tomarte en serio. Dejar descansar toda nuestra zona genital y nuestro útero puede ser beneficioso y nos puede ayudar a tener más energía el resto del mes. Pero una vez más, es una decisión súper personal. Ahora bien, desde el punto de vista médico veamos si es conveniente o no tener relaciones sexuales durante la menstruación.

¿Es malo tener relaciones con la menstruación?

La regla de que no se puede tener sexo durante la menstruación es completamente falsa,  a no ser que sea un caso especialmente delicado. Aunque es cierto que tener relaciones sexuales durante esta etapa puede ser algo más sucio o incluso desastroso, es perfectamente seguro para nuestra salud. Sin embargo, es importante recordar que la menstruación no debe suponer una excusa para mantener relaciones sexuales sin protección. Aunque es menos probable, durante esta etapa continúa existiendo riesgo de embarazo y es igual de posible la transmisión de ETS que durante el resto del ciclo.

Los beneficios del sexo durante la menstruación

Muchas mujeres, no solo no renuncian al sexo durante la menstruación, sino que aseguran que la experiencia puede ser incluso más placentera durante esta etapa del ciclo.

Mejora el humor y combate las molestias

Algunos estudios defienden que el sexo y la masturbación pueden aliviar los síntomas relacionados con la menstruación, como el dolor de ovarios o la jaqueca. Pero, ¿cómo es esto posible? Durante el orgasmo se liberan endorfinas, lo que hace que disminuya el malestar que muchas mujeres sienten durante la menstruación. La razón es que los cólicos menstruales son el resultado de que tu útero se contraiga para liberar su revestimiento. De manera que cuando tienes un orgasmo, los músculos de tu útero también se contraen para después liberarse.  Este ayuda a tu útero a liberar su revestimiento y a que la sangre fluya mejor, lo que debería aliviar un poco las molestias. Además, el sexo ocupa tu mente y te distrae, ayudándote a olvidar el dolor menstrual. Al mismo tiempo, la liberación de endorfinas, las hormonas encargadas de generar placer, mejora nuestro humor y nos hace sentir mejor instantáneamente.

Lubricación natural

¿Sabías que la necesidad de lubricación disminuye mientras menstrúas debido a que la sangre actúa como un lubricante natural? Sí, puedes decir adiós al bote de lubricante durante esos días. Aunque cuando estás excitada tu vagina produce su propia lubricación, debido al aumento del flujo sanguíneo, hasta entonces lograr lubricación natural a veces cuesta un poco más. Por ejemplo, habrás notado que tu vagina está más lubricada en los días previos a la ovulación, sobre la mitad del ciclo. Esto de debe a que es el momento en el que los niveles de  estrógenos están más altos. De la misma forma, el sexo durante la menstruación se trata también de un buen momento para disfrutar de una lubricación natural y relaciones más placenteras.

Mayor líbido

Muchas mujeres aseguran sentirse más excitadas y sensibles sexualmente mientras menstrúan. Esto se debe sobre todo a los cambios hormonales y a una mayor sensación de congestión en el área pélvica, lo que puede contribuir a aumentar las ganas de sexo con menstruación. Una regla similar ocurre durante la ovulación, cuando el nivel de estrógenos alcanza su pico más alto, coincidiendo con la fase más fértil de nuestro ciclo. Algunos estudios explican que, con niveles de estrógenos más elevados, las mujeres reconocen que se masturban más, consumen más porno y tienen fantasías sexuales más intensas. Durante la menstruación el nivel de progesterona cae y aumentan los estrógenos, así hasta el momento de la ovulación, de ahí que muchas mujeres experimenten mayor deseo sexual durante esta etapa del ciclo. Por lo tanto, si tenemos más ganas de mantener relaciones sexuales durante nuestra fase menstrual, ¿por qué no vamos a hacerlo?

Cómo tener sexo con la menstruación

Recomendaciones antes de practicar sexo durante la menstruación

Primero es importante recordar que la regla de que durante estos días la mujer no se puede quedar embarazada es falsa. Aunque es cierto que la probabilidad es menor que cuando se está ovulando, ciertas irregularidades pueden hacer que se produzca un embarazo. Además, el riesgo de ETS puede ser incluso mayor durante esta etapa de nuestro ciclo, ya que el cuello de la matriz está más dilatado. Esto no solo permite expulsar mejor la sangre menstrual, sino también una mayor entrada de elementos durante el sexo, lo que puede contribuir a una infección. Por lo tanto, si vas a tener sexo durante la menstruación siempre es aconsejable usar un método anticonceptivo de barrera. Por otro lado, la manera en la que te enfrentas al sexo con menstruación depende de cada pareja. Lo importante es que ambas personas se sientan cómodas y disfruten del momento. Y por supuesto,  evita las penetraciones profundas si notas dolor o mayor sensibilidad. Existen muchas otras formas de obtener placer y disfrutar sola o con tu pareja. Por ejemplo, podéis aprovechar para experimentar, cambiar la rutina y centraros en las caricias o la masturbación.

Rompiendo los tabúes sobre el sexo y la menstruación

Si ya existe un tabú en torno a la menstruación, este es doble cuando se habla de sexo con menstruación. Estos tabúes sobre la necesidad de evitar el comportamiento sexual mientras la mujer menstrúa se basan en ideas totalmente arcaicas. Sin embargo, estas ideas se basan muchas veces en tradiciones culturales o religiosas. Un ejemplo es el del judaísmo, según el cual  la mujer debe abstenerse de tener relaciones sexuales durante la menstruación. Sin embargo, no hay ninguna evidencia científica que justifique la necesidad de evitar el sexo durante la menstruación y está demostrado que no supone un peligro para la mujer, ni para su pareja.   De la misma forma, que no esté contraindicado no significa que sea una obligación hacerlo. Si durante esta fase de tu ciclo no tienes ganas de tener sexo, ya sea con o sin penetración, también es totalmente correcto. Es importante escuchar a nuestro cuerpo y a nosotras mismas, y no sentirnos mal sea lo que sea lo que nos apetece. Aquí es cuando la comunicación con nuestra pareja también juega un papel fundamental.   Estoy deseando escuchar opiniones de otras mujeres sobre este tema porque la realidad es que…no es algo de lo que hablemos mucho entre nosotras, ¿verdad?   Be a #TabooBreaker