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Curso : Ciclo en Movimiento: Potencia tu Entrenamiento
En este curso aprenderás:
- Cómo adaptar tu rutina de ejercicios a cada fase de tu ciclo menstrual.
- Estrategias para maximizar tu energía y minimizar la fatiga
Bonus : workbook de regalo
49,90 €
Envió gratis: En todos los pedidos de mas de 39.00 €
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Detalles del producto
El primer curso online de entrenamiento adaptado al ciclo menstrual.
¿Te has sentido fatigada o irritable durante tu ciclo menstrual, especialmente cuando intentas mantener una rutina de ejercicio? Este curso está diseñado para aprovechar cada fase de tu ciclo y maximizar tu bienestar y rendimiento físico, sin que la menstruación se convierta en una barrera.
Cómo está compuesto el curso
Entrena donde estés, con tu móvil u ordenador.
Hemos creado este curso con un módulo teórico de 3 clases, para que aprendas lo que sucede en tu cuerpo.
Y segundo módulo con 4 clases prácticas para hacer dónde sea que estés, adaptadas a cada fase de tu ciclo, y a tu ritmo.
Cómo gestionar la fatiga durante la menstruación: Descubre por qué muchas mujeres experimentan bajos niveles de energía durante su ciclo y aprende a ajustar la intensidad de tu entrenamiento para seguir moviéndote sin agotarte.
Reducción del dolor menstrual y técnicas para mejorar el rendimiento: Identifica los ejercicios adecuados que no solo alivian el dolor, sino que también favorecen tu recuperación.
Adaptación de tu rutina según las fases del ciclo: Aprende a organizar tu plan de entrenamiento en función de tus ciclos hormonales, de forma que aproveches al máximo los días en los que tienes más energía y sepas cómo cuidar tu cuerpo en los días de menor rendimiento.
Cómo mantener una rutina de entrenamiento en cualquier lugar: Ya sea en casa, en el gimnasio o en exteriores, este curso te dará las herramientas para que sigas avanzando en tu bienestar y forma física, sin importar dónde te encuentres.
Bonus exclusivo
Al inscribirte, recibirás de regalo un workbook interactivo, con ejercicios prácticos, planes de entrenamiento adaptables y guías nutricionales personalizadas. Este material te permitirá aplicar lo aprendido de manera efectiva y transformar tu bienestar a lo largo del mes.
Laura Carreño
Laura Carreño Fernández es entrenadora personal y fundadora de BALANC3 STUDIO, especializada en el entrenamiento para mujeres, las acompaña a lo largo de todas las etapas de la vida, incluyendo la edad fértil, embarazo, postparto y menopausia.
Graduada en Actividad Física y Deporte y con un postgrado en entrenamiento personal, también cuenta con certificaciones especializadas en salud femenina, como el método 5P y entrenamiento en cáncer de mama. Actualmente, dirige su propio centro en Madrid, donde se enfoca en mejorar la calidad de vida de sus clientas mediante hábitos saludables y entrenamiento personalizado.
Detalles de producto
El primer curso online de entrenamiento adaptado al ciclo menstrual.
¿Te has sentido fatigada o irritable durante tu ciclo menstrual, especialmente cuando intentas mantener una rutina de ejercicio? Este curso está diseñado para aprovechar cada fase de tu ciclo y maximizar tu bienestar y rendimiento físico, sin que la menstruación se convierta en una barrera.
Cómo está compuesto el curso
Entrena donde estés, con tu móvil u ordenador.
Hemos creado este curso con un módulo teórico de 3 clases, para que aprendas lo que sucede en tu cuerpo.
Y segundo módulo con 4 clases prácticas para hacer dónde sea que estés, adaptadas a cada fase de tu ciclo, y a tu ritmo.
Cómo gestionar la fatiga durante la menstruación: Descubre por qué muchas mujeres experimentan bajos niveles de energía durante su ciclo y aprende a ajustar la intensidad de tu entrenamiento para seguir moviéndote sin agotarte.
Reducción del dolor menstrual y técnicas para mejorar el rendimiento: Identifica los ejercicios adecuados que no solo alivian el dolor, sino que también favorecen tu recuperación.
Adaptación de tu rutina según las fases del ciclo: Aprende a organizar tu plan de entrenamiento en función de tus ciclos hormonales, de forma que aproveches al máximo los días en los que tienes más energía y sepas cómo cuidar tu cuerpo en los días de menor rendimiento.
Cómo mantener una rutina de entrenamiento en cualquier lugar: Ya sea en casa, en el gimnasio o en exteriores, este curso te dará las herramientas para que sigas avanzando en tu bienestar y forma física, sin importar dónde te encuentres.
Bonus exclusivo
Al inscribirte, recibirás de regalo un workbook interactivo, con ejercicios prácticos, planes de entrenamiento adaptables y guías nutricionales personalizadas. Este material te permitirá aplicar lo aprendido de manera efectiva y transformar tu bienestar a lo largo del mes.
Laura Carreño
Laura Carreño Fernández es entrenadora personal y fundadora de BALANC3 STUDIO, especializada en el entrenamiento para mujeres, las acompaña a lo largo de todas las etapas de la vida, incluyendo la edad fértil, embarazo, postparto y menopausia.
Graduada en Actividad Física y Deporte y con un postgrado en entrenamiento personal, también cuenta con certificaciones especializadas en salud femenina, como el método 5P y entrenamiento en cáncer de mama. Actualmente, dirige su propio centro en Madrid, donde se enfoca en mejorar la calidad de vida de sus clientas mediante hábitos saludables y entrenamiento personalizado.
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