En este curso digital, te invitamos a embarcarte en un viaje de descubrimiento y empoderamiento en relación a tu salud mesntrual. Con la guía experta de Paloma Alma, aprenderás las estrategias y herramientas necesarias para abordar y gestionar el dolor menstrual de manera efectiva.
Descubrirás cómo adoptar un enfoque más consciente y amigable con el medio ambiente para gestionar tu ciclo menstrual, aprovechando alternativas saludables y respetuosas con tu cuerpo y el planeta.
Contenido del Curso
CÓMO ES EL CURSO
ONLINE
Podrás hacer el curso de manera online cuando quieras y donde quieras, a tu ritmo.
A TU RITMO
Podrás volver a verlo todas las veces que quieras.
COMPLETO
Encontrarás información útil y eficaz, que te hará vivir tu menstruación de una forma completamente nueva.
¿Por qué un curso de dolor menstrual?
Descubre el curso donde vas a entender por fin por qué duele la menstruación y qué puedes hacer tú para manejar este dolor.
¿Consideras el dolor menstrual normal?
¿Experimentas molestias menstruales de manera recurrente?
¿Te incomoda menstruar y lo detestas?
¿Estás cansada de tomar medicamentos para el dolor?
¿Deseas encontrar una forma más sostenible y saludable de gestionar tu dolor menstrual?
Qué vas a aprender
El curso se desarrolla en formato video con ejercicios prácticos distribuidos en los siguientes módulos:
Intro: Conoce la Menstruación Sostenible
Módulo 1: ¿Qué es físicamente la menstruación?
Módulo 2: Diferencia entre dolor y molestia
Módulo 3: Identifica tu dolor
Módulo 4: Enfermedades asociadas al dolor menstrual
Módulo 5: 12 Recursos para gestionar el dolor menstrual
Módulo 6: Píldora anticonceptiva y dolor menstrual
Módulo 7: Dolor menstrual en el trabajo
Módulo 8: Gestionar el dolor menstrual fuera de casa
¿Qué incluye?
Además del acceso a la formación en formato vídeo, tendrás acceso a material descargable complementario que te ayudará a entender mejor tu dolor:
- Diagramas menstruales
- Mapa del dolor
- Guía 10 tips para calmar el dolor menstrual
- Guía productos de menstruación sostenible
- Ebook sobre el manejo del dolor menstrual en el trabajo
Claves del curso
Si sufres de dolor menstrual mes tras mes y no padeces ninguna enfermedad diagnosticada que justifique ese dolor, te invito a descubrir por qué y cómo puedes evitar este sufrimiento.
En este curso online descubrirás:
- Entender cuál es el origen del dolor menstrual
- Aprender a identificar tu propio dolor menstrual
- Descubrir herramientas para reducir el dolor menstrual sin medicamentos
- Aprender cómo continuar con tu vida de manera productiva pese al dolor y la molestia
¿Merece la pena invertir en un curso sobre dolor menstrual?
Mi objetivo al crear este curso es ahorrarte principalmente 3 cosas:
- Dolor menstrual y sufrimiento
- Tiempo en buscar soluciones por ti misma
- Dinero invertido en productos para el dolor
¿Recuerdas cuando en el colegio te hablaron de menstruación por primera vez? Seguramente fue información biológica donde no te explicaron el concepto de dolor. No te explicaron que puedes gestionar tu dolor menstrual sin medicamentos y que una menstruación sana no tiene por qué doler.
Yo he tardado más de 15 años en aprender a gestionar eficazmente y de manera saludable mi dolor menstrual. En esos años me he gastado mucho dinero en:
- Analgésicos
- Cremas y óvulos para infecciones
- Compresas y tampones tradicionales
- Horas de trabajo a las que he tenido que renunciar por encontrarme demasiado mal
- Libros
Pero lo que más me ha dolido es todo el tiempo, esfuerzo y energía que he gastado en luchar contra mi propia menstruación.
¿Qué te aporta este curso?
- Con herramientas sanas
- Sin medicación
- Tomando el control de tu bienestar
- Reconciliándote con una parte de tu naturaleza que te acompaña la mitad de tu vida
- Con recursos prácticos que puedes aplicar desde el primer momento
- Con apoyo de una comunidad online
- En contacto con otras mujeres que han pasado por lo mismo
¿Quién lo imparte?
Paloma Alma
Escritora y educadora menstrual, fundadora de CYCLO
Si una mujer menstrúa de media unos 40 años de su vida, yo pasé los primeros 10 años de mi vida menstrual sufriendo, hasta que me planté y empecé a formarme.
Empecé a educar en torno a la menstruación sostenible y desde entonces he impartido decenas de cursos, talleres, charlas y ponencias. Mi objetivo es ayudarte a entender que hay otra manera de vivir la menstruación, más sana, ecológica y empoderante.
¿Te apuntas
Este curso es para ti si ...
- Menstrúas
- Sientes dolor menstrual de manera habitual y no sabes por qué
- Menstruar supone la peor semana del mes
- Odias menstruar
- Sientes que ya no quieres sufrir más con tu menstruación
- Estás preparada para hacerte cargo de tu bienestar
- Tienes la necesidad de aprender a manejar tú misma tu dolor menstrual sin medicamentos
- Sientes curiosidad sobre cómo funciona tu cuerpo y tu dolor menstrual
- Quieres herramientas prácticas para poner solución a tu dolor menstrual
- Sabes que tienes una enfermedad crónica como endometriosis o SOP pero aún así quieres aprender a gestionar mejor tu dolor menstrual (aunque sepas que te va a seguir acompañando)
Este curso no es para ti si ...
- No estás dispuesta a entender mejor tu ciclo menstrual
- Buscas un diagnóstico médico
- No tienes tiempo para dedicarte a tu bienestar y quieres una solución rápida
- Estás satisfecha con tu situación y no te importa sufrir dolor menstrual todos los meses
- Buscas una píldora mágica que te quite el dolor menstrual
- Padeces una enfermedad crónica diagnosticada como la endometriosis y el SOP y sabes absolutamente todo sobre el dolor que padeces
Han hablado de nosotras en
Condiciones de descarga de responsabilidad
- El curso de Gestiona tu dolor menstrual está avalado por una investigación propia y personal validada por años de experiencia y cientos de mujeres.
- La formadora, en este caso Paloma Alma, no cuenta con formación sanitaria. No se hace responsable de la aplicación de los consejos y herramientas expuestas en este curso. No se hace responsable del resultado obtenido al acabar el curso ya que cada mujer es única y cada caso es complejo e irrepetible.
- Mi objetivo desde Escuela CYCLO es compartir contigo herramientas que a mi me han ayudado, pero en ningún momento pretendo sustituir la opinión de un experto sanitario con formación médica y/o científica.
- Nunca dejes un tratamiento médico sin haberlo consultado antes con el especialista que te está tratando.
- Se responsable con tu salud y la de otras personas.
- Queremos darte opciones, nunca imponerte soluciones.
- Este curso no pretende ser una cura milagrosa porque cada persona es diferente y cada situación única.
- Debes buscar qué es lo que te funciona a ti y en qué momento.
- Al comprar el curso estás aceptando las condiciones del curso y la descarga de responsabilidad.
- Una vez adquirido el curso, tendrás 14 días para hacer cualquier reclamación. Pasado este tiempo, Escuela CYCLO se reserva el derecho de desestimación.
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