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Durante 28 días emprenderemos juntas el camino hacia el autoconocimiento.

Apúntate al reto #28díaspara mi ¡sí! como lo lees PARA TI. Vamos a escribir juntas el diario CYCLO durante cuatro semanas para descubrirte. Te mandaré propuestas de autocuidado y dedicaremos 5 minutos cada día a analizarnos y anotar nuestras sensaciones. Te acompañaré cada semana durante todo el mes de febrero y empezaremos juntas este camino hacia el autoconocimiento. Un ejercicio vital para empoderarte y conocerte en profundidad.

¿Qué incluye el reto?

💌 Un email semanal

Cada lunes te llegará un email con la bienvenida a una nueva semana y sus instrucciones.

☝🏻 Te propongo una actividad semanal para fomentar tu autocuidado

Cada semana te propongo una "tarea". Todas tendrán como objetivo el autoconocimiento y autocuidado.

🎥 Un directo semanal en RRSS

Para poner en común nuestros avances, dudas y sensaciones.

🎶 Una playlist semanal

Con temazos que hemos elegido para que te acompañen durante toda la semana

😌 Cada día me pasaré por instagram

Para acompañaros en el camino y conseguirlo todas juntas

¿QUIÉN SOY YO?

Me llamo Paloma Alma y soy la fundadora de CYCLO Menstruación Sostenible y de la plataforma Escuela CYCLO.

Como educadora y activista menstrual mi objetivo es que todas las personas que menstruamos podamos vivir nuestra menstruación en positivo y reconciliarnos con nuestro ciclo de una vez por todas.

Registrar el ciclo y sobretodo conocerme a mí misma me ha ayudado a descubrir patrones, saber en qué fase estoy y cómo son mis emociones. Soy una persona cíclica y vivo mi vida como tal.

Quiero ayudaros a todas a emprender este camino hacia el autoconocimiento y es por eso que he creado el #Reto28Diasparami , para crear hábitos que os acompañen el resto de vuestra vida.

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Preguntas frecuentes:

¡Claro! Este año el reto es completamente distinto, una nueva edición 😉 Os traigo una nueva propuesta cada semana, nuevas playslist y nuevos consejos. ¡Os espero!

¡Sí! Yo os aconsejo que lo hagáis con el diario CYCLO porque tiene todo lo que vamos a necesitar. Además, es el que yo voy a utilizar y sería genial hacerlo todas con nuestro Diario CYCLO. Aún así, puedes seguir el reto con cualquier otro diario.

Oh yes. De hecho, ese es uno de los motivos para empezarlo. Puede servirte como práctica para ver cuánto dura cada ciclo y por qué. 

Sí. Aunque la píldora modifica hormonalmente tu ciclo menstrual, muchas mujeres siguen sintiendo variaciones a lo largo de sus fases. Puede ser un momento perfecto para anotar qué está pasando en tu cuerpo y redescubrir tu forma de menstruar.

¡Yeaaah! Es un reto pensado para todas. Estés en tu fase menstrual, ovulatoria, premenstrual o preovulatoria te animo a apuntarte y redescubirte durante este mes 🙂

Me llamo Paloma Alma y soy la fundadora de CYCLO Menstruación Sostenible. A través de mi comunidad online de más de 50.000 mujeres y de los talleres presenciales que llevo más de 4 años impartiendo, me he dado cuenta de que no conocemos realmente nuestro ciclo menstrual. Mi objetivo que comiences registrando tu ciclo, para conocerlo,  para que puedas sacarle partido y vivir tu menstruación en positivo.

Si tienes más dudas contáctanos en [email protected] o síguenos en nuestra RRSS @escuelacyclo