Cristina Salvia

¿Quién es Cristina Salvia?
Cristina Salvia es una alma buscadora con mucha vocación de servicio. He sido sensible al dolor humano desde siempre y por eso, deseo cambiar el mundo a través de los pequeños cambios en el interior de las personas.
Desafío el modelo patriarcal y propongo una psicología que equilibra lo femenino y lo masculino. Pienso que no hacemos psicoterapia para dejar de ser cómo somos, sino que conjuntamente, escuchamos y aceptamos quién somos en todas las dimensiones, para que el cambio aparezca, como si fuera un milagro.

¿Por qué te has enfocado en la psicoterapia y el neuroprocesamiento del trauma?

Todo empezó con un dolor en la espalda que no era resuelto desde la medicina alopática. Tenía 19 años y entré como usuaria en el mundo de la salud integral, las terapias corporales y el vínculo que tiene el cuerpo con las emociones, especialmente las que no hemos expresado.
Todo esto sucedía mientras estudiaba la Licenciatura de Psicología y me daba cuenta de que el conocimiento intelectual, que era mi fuerte, no era suficiente. Además de saber y saber hacer, tenía que saber SER.
Y a partir de aquel momento empezó la gran transformación que había estado esperando. Mi investigación personal fue mucho más allá de la licenciatura: obsesionada con el auto-conocimiento, inicié un peregrinaje por másteres vivenciales, psicoterapia de larga duración, lecturas, viajes a la India, experiencias, mucho yoga, mucha meditación, etc. 
A los treinta-y-pocos, trabajando como psicoterapeuta en un centro de trastornos de la alimentación, me di cuenta de que me quedaba exhausta y que esa manera de trabajar no era sostenible a largo plazo.
Y a través de una recomendación, empecé una formación que me abrió los ojos y cuajó en un encaje perfecto con toda mi práctica de yoga y mindfulness anterior. Eso me  permitió integrar las dos áreas más importantes de mi vida, ya que el neuroprocesamiento del trauma se realiza desde una actitud de mindfulness muy afianzada por parte de [email protected] terapeutas. 

 ¿Qué te ha aportado a ti personalmente trabajar las emociones en relación con tu ciclo menstrual y a tu bienestar integral?

Trabajar mi ciclo, mi ciclicidad, mis emociones, mis relaciones, mi ser mujer, mi ser humana, todo ha aportado en la misma dirección: conocerme para amarme. 
Tanto en el trabajo de observación y autoconocimiento del ciclo y de los ritmos de recuperación después del parto, como en el desarrollo de una actitud cada vez más respetuosa con el cuerpo y su fisiología, hay un nexo común con el trabajo de conocimiento y respeto de las emociones. Si nos forzamos a ser lineales, nos dañamos. Si nos forzamos a modificar “lo que sentimos”, sea hacia una “falsa felicidad” o a hacia un falso “yo puedo con todo”, nos dañamos. 
En cambio, si nos acompañamos en la ciclicidad y en las emociones, cada vez gozamos más de la vida y de ser quiénes somos.

Cuéntanos un poquito de tu formación, qué has estudiado… ¿Recuerdas algún curso o taller al que hayas asistido como alumna que te haya aportado o movido especialmente?

Cuando cumplí 32 años me dije: ¡Basta ya! ¡Llevas 29 años escolarizada! Y me obligué a pasar como mínimo un año sin hacer ninguna formación. 
A mis espaldas estaban los estudios básicos, la licenciatura de Psicología, 2 másteres en psicoterapia humanista integradora e integral y transpersonal y una formación muy intensiva en Yoga Iyengar, con el correspondiente certificado internacional y que yo considero que es como una segunda carrera, tipo diplomatura con renovación anual de las aptitudes desarrolladas. Llevo más de 20 años de práctica regular. Estaba muy enfocada en mi desarrollo.

Ese año, el de los 32, me tuve que reprimir con fuerza porque mis ganas de seguir aprendiendo en una formación estructurada eran muy apremiantes. Y por lo menos, no me matriculé en ninguna formación larga. Pero bueno, la cabra tira para el monte y fui haciendo mis pequeñas degustaciones en talleres de fin de semana o de una tarde. Y así fue como conocí a mi profesor de neuroprocesamiento del trauma, en un taller de fin de semana para conocer y aprender una técnica que se llama Brainspotting. Vi que la manera de acompañar el proceso era muy potente porque era muy respetuosa. La colocación hacía los procesos de la persona era de pura honra, pura facilitación de un proceso dirigido desde el paciente. Además, la pedagogía clara de Mario Salvador, que combinaba magistralmente la neurociencia y las enseñanzas espirituales orientales me fascinó y como se abría una formación “cortita” a finales de curso, me enrolé, sintiendo que no fallaba a mi promesa. Desde entonces, sigo asistiendo a formación continuada, supervisión y terapia desde esta visión y estoy en vías de certificarme como experta en este método.

De todos modos, lo que más me ha transformado ha sido el crear la versión “para grupos” de este tipo de terapia, en un programa que se llama “Las voces que hay dentro de ti” y que es lo que os he transmitido aquí, aplicándolo a la ciclicidad. 
Hacer “Las voces”, programarlas decenas de veces como taller presencial, luego on-line, luego en autoaprendizaje, formando a otras personas, etc., me ha llevado a interiorizar e integrar  una actitud muy clara de cómo hacer para que podamos estar, abrazar y amar nuestras emociones más difíciles. Y sobre todo, ¡entender por qué y para qué están ahí!

¿Podrías aconsejar a nuestra comunidad acerca de cómo hacer pequeños cambios en su día a día para sentirse mejor con sus emociones y en sus diferentes días del ciclo?

Yo creo que el primer paso que yo hice, que fue “reconocer que llevamos una coraza que hemos creado para protegernos” es imprescindible. A partir de ahí, entramos en el mundo de la pastilla roja de nuestra propia verdad y realidad y no hay vuelta atrás. 
Entender todo lo que hacemos “para no sentir” y amarnos también en eso, nos facilita una autopista hacia un mundo lleno de matices y sensibilidades. Estar abiertos a la vida, con sus más y sus menos, desarrollando el coraje y el pulso para sostener nuestra vida, tal como es. Ese es el secreto. Tan grande y tan cotidiano. 
Animo a toda la comunidad de “The Menstrual Club” a practicar el audio que acompaña la masterclass en los diferentes momentos del ciclo, para observar qué relación tiene con sus emociones en los diferentes momentos del ciclo. En las fases de pre-ovulatoria y ovulatoria costará más conectar con ellas y en la pre-menstrual y menstrual, costará más abrazar la intensidad de las difíciles. Ese es el reto: conocer y acompañar cada momento para aprovecharlo, crecer y madurar, abarcando cada vez más abanico y profundidad emocional. 

¿Quién puede hacer esta masterclass?

Cualquier mujer que esté interesada en ser más ella misma. 
Cualquier mujer que quiera desarrollarse de manera general e integral hacia su versión óptima, que por supuesto, será un regalo para el resto de la sociedad.
Es muy recomendable para mujeres sensibles, artísticas, emocionales y creativas. Para mujeres autoexigentes o mujeres con somatizaciones o complicaciones relacionadas con el sistema hormonal.
Y también es muy recomendable para mujeres que ya están haciendo psicoterapia o algún trabajo de “autoconocimiento y autoaceptación” porque resulta un complemento que entrena una actitud básica y fundamental en terapia: el “mirarse hacia una misma con respeto y amor”. 

¿Te consideras una mujer empoderada? En caso de que tu respuesta sea afirmativa ¿Cuál crees que es el primer paso para llegar a este empoderamiento?

Honestamente, ¡sí! Me siento una mujer empoderada y creo que el primer paso es tener una tribu de compañeras empoderadas.
Empoderarse no significa estar por encima de las demás, significa estar en un punto alto de ti misma.  
Una mujer empoderada está arriba de sí misma, y al lado de otras mujeres empoderadas que también están arriba de sí mismas. 
Esta fuerza compartida y el sentimiento de pertenencia es el combustible para seguir creciendo y desarrollándonos. 

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