Cómo quitar la copa menstrual suele ser lo que más nos frena a la hora de empezar, pero con práctica y estos trucos seguro que lo conseguirás fácilmente. Y es que, aunque una de las dudas más frecuentes es cómo doblarla, algo que también genera incertidumbre y nerviosismo es el momento de retirarla.
Puede llevarse hasta 12 horas, por lo que muchas veces… ¡Incluso nos olvidamos de ella! Algunas mujeres no tienen problema al introducirla, pero cuando llega el momento de averiguar cómo sacar la copa menstrual empiezan las dudas. Lo reconozco, la primera vez que lo intenté no funcionó a la primera, sino que tuve que relajarme y tener un poco de paciencia. Pero, la segunda vez tardé menos de cinco segundos.
Todo tiene su truco y es mucho más sencillo de lo que parece. Sin embargo, para hacer este proceso todavía más fácil y rápido en este post voy a explicarte paso por paso cómo quitar la copa menstrual sin dolor y mis mejores trucos. ¿Preparada?
Cómo sacar la copa menstrual
1. Lo primero, lávate las manos
Lo primero y lo más importante es lavarte las manos con jabón antes de intentar retirar la copa menstrual.
Al igual que al introducirla, es muy importante tener mucha higiene siempre que vayas a manipularla.
2. Relájate y respira hondo
Nuestro cerebro juega un papel fundamental en el proceso, y es importante recordar que la copa menstrual siempre sale. Es algo que debes repetirte si al principio te cuesta extraerla. Respira hondo antes de darte por vencida o intenta distraerte antes de volver a intentarlo.
3. Busca una posición cómoda
Busca una posición en la que te sientas cómoda y un lugar adecuado, un sitio donde no estés pendiente de ensuciar o manchar nada a tu alrededor. Tanto para poner como retirar la copa menstrual te recomiendo ponerte de cuclillas en la bañera o la ducha, especialmente el primer día. Otra posición cómoda es levantar una pierna y apoyar un pie sobre el inodoro. Después podrás hacerlo prácticamente en cualquier sitio, créeme.